Individuell psykoterapi
Människor söker psykoterapi av olika anledningar. Nästan alla har någon gång hamnat i en situation där ens möjligheter och förmåga att ta itu med en svår livssituation inte räcker till och man önskar hjälp och stöd. Andra upplever, upprepat eller för första gången, starkt lidande i form av t.ex. ångest och/eller nedstämdhet/depression och önskar få hjälp med detta. Åter andra finner att de hamnar i återkommande problemfyllda situationer i relation till andra människor, gällande kärlek, vänskap eller arbetsrelationer. Dessa – och andra – svårigheter kan man arbeta med i en psykoterapeutisk behandling.
Psykodynamisk psykoterapi är en psykologisk behandlingsform som innebär att man träffas för återkommande samtal under en kortare eller längre tid. I den viktiga och tillåtande relation som utvecklas skapas möjligheter att så fritt som möjligt tala om känslor, tankar, fantasier, drömmar och problem. Psykodynamisk psykoterapi är individuellt utformad och anpassad som ett förtroendefullt möte mellan psykoterapeut och patient med syftet att söka förståelse för den enskilda unika individen och dess svårigheter.
Tillsammans arbetar man med klientens självutforskande och självreflektion och söker mening, sammanhang och begriplighet. En viktig del är också att utifrån en trygg relation närma sig svåra känslor och komma bättre i kontakt med sig själv.
Psykodynamisk psykoterapi har som ambition att inte endast söka bot och lindring för olika slags symtom – t.ex. ångest och/eller nedstämdhet – utan också utveckla människors psykologiska förmågor och resurser samt arbeta med grunden till att symtomen växte fram. Detta kan öka individens förmåga att möta och ta sig an livets utmaningar och påfrestningar och öka möjligheten till mer tillfredsställande relationer, bidra till utvecklandet av en stabil självkänsla samt öka förmågan att i större utsträckning använda talanger och förmågor.
Under Psykodynamisk psykoterapi kan du läsa mer om de gemensamma grundläggande delarna av en psykodynamisk psykoterapi.
Parterapi
I en parterapi undersöker paret tillsammans med psykoterapeuten det problem som paret söker för. Vi fokuserar på vad som präglar samspelet i relationen, hur kommunikationen ser ut, vilka omedvetna och/eller outtalade känslor, tankar och beteenden som påverkar och skapar olika svårigheter och påverkar relationen. Vi fokuserar också på att få en förståelse för grundläggande orsaker till varför svårigheter uppstår, t.ex. kan det vara av betydelse att titta närmare på hur anknytningsmönster spelar in och präglar samspelet i parrelationen. Detta är viktigt för att förstå hur konflikter och kriser uppstår och hanteras mellan individerna i ett par.
I en parterapi erbjuder psykoterapeuten även stöd och psykoterapeuten hjälper till med att skapa en trygg miljö för parterna att öppna sig kring det som annars kan vara svårt att samtala om.
Konsultationer för föräldrar
Som förälder kan man känna oro för sitt barn/tonåring eller önska hjälp att förstå sina egna reaktioner. En ökad förståelse och kunskap hos föräldrarna främjar både ungdomens/barnets utveckling och relationerna i familjen.
Konsultation
En konsultation kan handla om ett begränsat antal samtal för att diskutera eller undersöka en specifik frågeställning kring ett ämne eller händelse. Det kan stanna där eller leda vidare till beslut om att påbörja en psykoterapi.
Handledning
Psykoterapihandledning handlar om att tillsammans med behandlaren reflektera kring en eller flera klienters personlighet, problematik och vad som händer i psykoterapiprocessen mellan klient och psykoterapeut, och även mellan psykoterapeuten och handledaren. Handledningen kring en klient kan även hjälpa psykoterapeuten att möta andra klienter, och kan hjälpa psykoterapeuten att utvecklas och hålla länge i sitt yrke. Psykoterapihandledning kan ske både individuellt och i grupp. Individuell handledning kan gå djupare och bli mer personlig och grupphandledning kan ge mervärde genom många tillfällen att lära genom de andras pågående psykoterapiprocesser.
En speciell sorts psykoterapihandledning är utbildningshandledning där studenter handleds i sitt psykoterapeutiska arbete under sin utbildning i grundläggande eller legitimationsgrundande psykoterapeututbildningar. Detta ofta utifrån en klients hela terapiprocess från början till slut.
Grupp- eller teamhandledning kan handla om att ett team/arbetslag på en arbetsplats med någon typ av människovårdande yrken får gemensam handledning kring de människor de möter i sin yrkesmässiga vardag. Det kan ge nya infallsvinklar, perspektiv och kunskap att tillsammans i gruppen och med handledaren reflektera kring vad som händer på arbetsplatsen. Handledningen stärker och utvecklar deltagarna så de på ett bättre sätt kan möta svårigheter i sitt arbete.
Utbildning
Flera av oss föreläser och utbildar inom ämnen som berör psykoterapi eller människors utveckling. Vi har vana att möta både studenter på universitet, olika yrkesgrupper inom skola och socialtjänst eller privatpersoner i större och mindre grupper. Utbildningen anpassas efter intresse och behov. Kontakta någon av oss om du har en förfrågan.